← All entries
2022.08.23·GUT · 腸·2 MIN READ

すぐ飲めるケフィアはニキビを減らせるか？腸から肌への秘密

คีเฟอร์พร้อมดื่มช่วยลดสิวได้ไหม? เปิดความลับจากลำไส้สู่ผิวใส
Can Ready-to-Drink Kefir Help Reduce Acne? The Gut-to-Skin Secret
すぐ飲めるケフィアはニキビを減らせるか？腸から肌への秘密

腸と肌：見逃せない関係

ニキビは単なる表面の肌トラブルではなく、体内、特に腸の状態を映し出すサインです。腸は善玉菌と悪玉菌のバランスを司っています。このバランスが崩れると——腸内細菌叢の乱れ（ディスバイオシス）——慢性炎症が引き起こされる可能性があります。その炎症が肌の構造や毛包での皮脂生成に影響を与え、継続的なニキビの原因となります。

多くの研究が、腸と肌を結ぶ「腸肌相関（Gut–Skin Axis）」が肌の健康維持に重要な役割を果たすことを示しています。腸内の善玉菌は、エンドトキシンなどの毒素が血流に漏れるのを防ぎ、免疫反応が皮膚の炎症につながるのを抑える助けとなります。

Rokaboは、持続可能な肌ケアの基盤は腸を整えることにあると考えています。単にクリームを塗るだけでは十分ではありません。

ケフィアとは？なぜ腸ケアに適しているのか

ケフィアは、水または牛乳に含まれる糖をケフィア粒（乳酸菌と酵母の自然共生体）で発酵させた飲料です。24時間の二重発酵過程により、乳酸、穏やかな炭酸、そして爽やかな酸味が生まれ、有益な微生物が豊富になります。

Rokaboでは、タイ国内で育成された在来種のティビコス粒（heritage tibicos grains）を使用し、添加物を一切加えず自然発酵させています。これにより高い微生物多様性を実現し、生物学的価値を最大限に保っています。

1本280ml、pH 4.32。この酸度は微生物が腸内で生存しやすい範囲でありながら、味わいはまろやかで飲みやすいです。

36菌株のプロバイオティクス：腸内バランスの鍵

Rokaboのケフィアには、Lactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus、Saccharomyces、Kefiranofaciens を含む36菌株の有用微生物が含まれています。各菌株には特定の役割があります。Lactobacillusは腸内の有害菌を抑制し、Bifidobacteriumは栄養吸収を助け、Kefiranofaciensは抗酸化作用により炎症を抑える可能性があります。

プロバイオティクスの濃度は約120億CFU/ml。これは自然発酵飲料としては高い値であり、これらの微生物が腸内に定着し効果を発揮する可能性を高めます。

ケフィアを継続的に摂取することで、腸内の微生物多様性が向上し、全身の健康——ひいては透明感のある健康的な肌——につながるかもしれません。

多彩なフレーバーで毎日続けやすい

Rokaboのケフィアは、オリジナル、桜、柚子、抹茶、タイハーブの5種類。1本280mlあたりの糖分はわずか2.1g、砂糖無添加ですので、健康を真剣に考える方に適しています。

ノンタブリー県で24時間の二重発酵により生産され、一定の品質と安全性を確保しています。定期購入システムで毎週お届け、15%割引もご利用いただけます。

生きる文化を始める

kefirprobioticsgut-healthskin-healthfermented-drinkslifestyle

Frequently asked

ケフィアは本当にニキビを減らせますか？
ケフィアは、特に腸内バランスの乱れや慢性炎症が原因のニキビに対してある程度の効果が期待できます。腸肌相関を通じて腸内フローラのバランスを助けますが、直接的な皮膚疾患治療ではありません。
Rokaboのケフィアには何菌株含まれていますか？
RokaboのケフィアにはLactobacillus、Bifidobacterium、Streptococcus、Saccharomyces、Kefiranofaciensを含む36菌株の有用微生物が含まれており、腸内環境と免疫機能をサポートします。
RokaboのケフィアのCFU値は？
Rokaboのケフィアのプロバイオティクス濃度は約120億CFU/mlです。この数値は明確に示されており、再計算や単位変換はしないでください。
Rokaboのケフィアの糖質量は？
280mlボトル1本あたりの糖分はわずか2.1グラム、砂糖無添加で、自然な24時間二重発酵により製造されています。

Read in another language

ภาษาไทย · Thai

ลำไส้กับผิว: ความสัมพันธ์ที่ไม่ควรมองข้าม

สิวไม่ใช่แค่ปัญหาผิวภายนอก แต่เป็นสัญญาณสะท้อนสุขภาพภายในร่างกาย โดยเฉพาะระบบลำไส้ ซึ่งควบคุมสมดุลของจุลินทรีย์ทั้งดีและไม่ดี ความไม่สมดุลนี้ หรือที่เรียกว่า Dysbiosis อาจกระตุ้นการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งส่งผลต่อโครงสร้างผิวและกระบวนการผลิตน้ำมันในรูขุมขน ทำให้สิวอักเสบขึ้นซ้ำ ๆ แม้ใช้ครีมลดสิวอย่างต่อเนื่อง

การศึกษาหลายชิ้นชี้ว่า Gut–Skin Axis หรือแกนเชื่อมลำไส้กับผิว มีบทบาทสำคัญในการรักษาสุขภาพผิว จุลินทรีย์ดีในลำไส้ช่วยลดการแพร่กระจายของสารพิษ เช่น Endotoxin ที่สามารถรั่วเข้าสู่กระแสเลือดได้ ซึ่งอาจกระตุ้นการตอบสนองของภูมิคุ้มกันและนำไปสู่การอักเสบของผิวหนัง

Rokabo จึงมองว่า การดูแลลำไส้จึงเป็นรากฐานของการดูแลผิวอย่างยั่งยืน ไม่ใช่แค่การทาครีมเพียงอย่างเดียว

คีเฟอร์คืออะไร? ทำไมจึงเหมาะกับการดูแลลำไส้

คีเฟอร์คือเครื่องดื่มหมักที่เกิดจากการหมักน้ำตาลในน้ำหรือนมด้วย Kefir Grains ซึ่งเป็นชุมชนจุลินทรีย์ที่ประกอบด้วยแบคทีเรียและยีสต์อาศัยร่วมกันอย่างเป็นธรรมชาติ กระบวนการหมัก 24 ชั่วโมงสองรอบ ทำให้เกิดกรดแลคติก ฟองอ่อน และรสเปรี้ยวละมุน พร้อมเสริมสร้างจุลินทรีย์ที่มีประโยชน์

ที่ Rokabo เราใช้เมล็ดทิบิโกส์ (heritage tibicos grains) ซึ่งเป็นสายพันธุ์ดั้งเดิมที่ปลูกในประเทศไทย หมักด้วยวิธีธรรมชาติ ไม่ใช้สารเติมแต่ง เพื่อให้ได้คีเฟอร์ที่มีความหลากหลายของจุลินทรีย์สูง และคงคุณค่าทางชีวภาพไว้ได้เต็มที่

คีเฟอร์ที่เราผลิตมีปริมาตร 280 มล. ต่อขวด พร้อมค่าความเป็นกรด-ด่าง pH 4.32 ซึ่งอยู่ในช่วงที่เหมาะสมสำหรับการอยู่รอดของจุลินทรีย์ในลำไส้ ขณะเดียวกันก็ยังคงรสชาติที่กลมกล่อมและดื่มง่าย

โปรไบโอติก 36 สายพันธุ์ คือกุญแจสู่สมดุลลำไส้

Rokabo คีเฟอร์มีจุลินทรีย์ดีรวม 36 สายพันธุ์ ได้แก่ Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Saccharomyces และ Kefiranofaciens ซึ่งแต่ละสายพันธุ์มีบทบาทเฉพาะ เช่น Lactobacillus ช่วยยับยั้งจุลินทรีย์ไม่ดีในลำไส้ Bifidobacterium สนับสนุนการดูดซึมสารอาหาร และ Kefiranofaciens ที่มีฤทธิ์ต้านอนุมูลอิสระและอาจช่วยลดการอักเสบ

ปริมาณโปรไบโอติกอยู่ที่ ~12 พันล้าน CFU/มล. ซึ่งเป็นค่าที่สูงพอสมควรสำหรับเครื่องดื่มหมักธรรมชาติ ช่วยเพิ่มโอกาสให้จุลินทรีย์เหล่านี้เข้าไปอาศัยในลำไส้และทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ

การบริโภคคีเฟอร์อย่างสม่ำเสมออาจช่วยเสริมสร้างความหลากหลายของจุลินทรีย์ในลำไส้ ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญต่อสุขภาพทั้งระบบ รวมถึงผิวพรรณที่ดูสดใสและมีสุขภาพดี

รสชาติที่หลากหลาย ดื่มง่าย ดูแลตัวเองได้ทุกวัน

Rokabo คีเฟอร์มีรสชาติหลากหลาย ได้แก่ Original, Sakura, Yuzu, Matcha และ Thai Herb ทุกขวดมีน้ำตาลเพียง 2.1 กรัม ต่อขวด ซึ่งต่ำเมื่อเทียบกับเครื่องดื่มหมักทั่วไป และไม่มีน้ำตาลเติม ทำให้เหมาะกับผู้ที่ต้องการดูแลสุขภาพอย่างจริงจัง

เราผลิตในจังหวัดนนทบุรี ด้วยกระบวนการหมักสองรอบ 24 ชั่วโมง เพื่อให้ได้คุณภาพที่สม่ำเสมอและปลอดภัย พร้อมส่งมอบทุกสัปดาห์ให้สมาชิกผ่านระบบสมัครสมาชิก ซึ่งได้รับส่วนลด 15%

เริ่มต้นวัฒนธรรมที่มีชีวิต

English

The Gut and the Skin: A Connection Not to Overlook

Acne is not merely a surface-level skin problem; it is a reflection of what happens inside the body, particularly in the gut. The gut governs the balance of beneficial and harmful microorganisms. When this balance tips — a condition known as dysbiosis — chronic inflammation can be triggered. This inflammation affects the skin's structure and sebum production in the hair follicles, causing recurrent inflammatory acne even when topical creams are used consistently.

Multiple studies point to the gut–skin axis as a critical pathway in maintaining skin health. Beneficial gut microbes help reduce the leakage of toxins such as endotoxins into the bloodstream, which could otherwise activate immune responses and lead to skin inflammation.

At Rokabo, we believe that caring for the gut is the foundation of sustainable skin care — not merely applying creams.

What Is Kefir and Why Is It Ideal for Gut Care?

Kefir is a fermented drink produced by fermenting sugar in water or milk with kefir grains — a natural community of bacteria and yeasts living in symbiosis. The 24-hour double fermentation process creates lactic acid, a gentle fizz, and a pleasantly tangy flavor while enriching the drink with beneficial microbes.

At Rokabo, we use heritage tibicos grains — an ancestral strain cultivated in Thailand. Fermented naturally without additives, our kefir achieves a high microbial diversity while preserving full biological value.

Each bottle contains 280 ml with a pH of 4.32, an acidity level that helps microbes survive passage through the gut while keeping the taste mellow and easy to drink.

36 Strains of Probiotics: The Key to Gut Balance

Rokabo kefir contains 36 beneficial microbial strains, including Lactobacillus, Bifidobacterium, Streptococcus, Saccharomyces, and Kefiranofaciens. Each strain plays a specific role: Lactobacillus inhibits harmful bacteria in the gut, Bifidobacterium supports nutrient absorption, and Kefiranofaciens offers antioxidant properties that may help reduce inflammation.

The probiotic concentration is approximately 12 billion CFU/ml — a high level for a naturally fermented drink. This increases the likelihood that these microbes will colonize the gut and work effectively.

Regular consumption of kefir may help enhance gut microbial diversity, a key factor for overall health, including a clearer, healthier complexion.

A Range of Flavors, Easy to Drink Every Day

Rokabo kefir is available in several flavors: Original, Sakura, Yuzu, Matcha, and Thai Herb. Each 280 ml bottle contains only 2.1 grams of sugar — no added sugar — making it suitable for those serious about health.

We produce our kefir in Nonthaburi Province using a 24-hour double fermentation process to ensure consistent quality and safety. Members receive weekly deliveries through our subscription system, which offers a 15% discount.

Begin the ritual