วารสาร·日誌·Journal / 06

Notes from the fermenter.

Field notes on the gut, on the strains, on the patience of fermentation.850 ENTRIES · 48 PAGES

2023.02.22GUT · 腸
คีเฟอร์คืออะไร? ต่างจากโยเกิร์ตอย่างไรในเรื่องโปรไบโอติก
What Is Kefir? How It Differs from Yogurt in Probiotics and Gut Health
ケフィアとは？ヨーグルトとのプロバイオティクスと腸内環境への違い
2 MIN →
2023.02.20GUT · 腸
เหตุผลที่คีเฟอร์ถูกยกให้เป็นเครื่องดื่มเสริมภูมิคุ้มกันอันดับต้น
Why Kefir Is the Top Immune-Boosting Drink for Health Enthusiasts
ロカボのケフィアが免疫力サポートのトップドリンクとされる理由
2 MIN →
2023.02.18GUT · 腸
คีเฟอร์เหมาะกับใคร? ข้อควรระวังผู้เริ่มต้น
Who Is Kefir For? A Beginner’s Guide and Precautions
ケフィアは誰に適している？初心者のための注意点
1 MIN →
2023.02.16GUT · 腸
โปรไบโอติกจากคีเฟอร์ ปลอดภัยแค่ไหน? เปรียบเทียบปริมาณจุลินทรีย์
How Safe Are Kefir Probiotics? Comparing Microbe Count and Strength
ケフィア由来プロバイオティクスの安全性は？微生物の数と強さを比較 – Rokaboのケフィアを例に詳しく解説
2 MIN →
2023.02.14GUT · 腸
คีเฟอร์กับจุลินทรีย์ลำไส้ ความสัมพันธ์ที่ช่วยลดการอักเสบ
Kefir & Gut Microbiome: A Relationship That Reduces Inflammation
ケフィアと腸内細菌：炎症を抑える関係性
1 MIN →
2023.02.12GUT · 腸
ดื่มคีเฟอร์อย่างไรให้ได้ผลดีต่อสุขภาพลำไส้
How to Drink Kefir for Maximum Gut Health Benefits (5 Techniques)
ケフィアの効果的な飲み方：腸内健康を最大化する5つのテクニック
2 MIN →
2023.02.10GUT · 腸
คีเฟอร์พร้อมดื่มช่วยฟื้นสมดุลลำไส้อย่างไร?
How Does Ready-to-Drink Kefir Restore Intestinal Balance? A Look at the Mechanisms
すぐに飲めるケフィアが腸内バランスを回復する仕組みとは？
2 MIN →
2023.02.08GUT · 腸
คีเฟอร์คืออะไร? แหล่งโปรไบโอติกสายพันธุ์หลากหลายที่สุด
What Is Kefir? The World’s Richest Source of Probiotic Strains
ケフィアとは？世界で最も多様なプロバイオティクス菌株の源
2 MIN →
2023.02.07GUT · 腸
ไฟเบอร์สูงช่วยอะไร? งานวิจัยเผยบทบาทต่อสุขภาพลำไส้
What High Fiber Does: Research on Gut Health and Weight Control
高繊維の食物繊維が腸内の善玉菌を育て、炎症を抑え、体重管理に役立つメカニズムを最新研究が解明した詳細
2 MIN →
2023.02.05GUT · 腸
สูตรคีเฟอร์พร้อมดื่มโฮมเมด ทำง่าย ได้โปรไบโอติกแน่น 36 สายพันธุ์
Homemade Ready-to-Drink Kefir: Easy, 36 Strains, ~12 Billion CFU/ml
ホームメイドのすぐ飲めるケフィア：簡単、36菌株、約120億CFU/ml
1 MIN →
2023.02.03GUT · 腸
คีเฟอร์เพื่อคนยุคใหม่ ดื่มดีต่อลำไส้ ช่วยลดอาการลำไส้แปรปรวน
Kefir for Modern Lifestyles: Soothe Irritable Bowel Syndrome
現代人のためのケフィア：過敏性腸症候群を和らげる腸内ドリンク
1 MIN →
2023.02.01GUT · 腸
เริ่มดื่มคีเฟอร์ครั้งแรก ต้องรู้อะไรบ้าง?
Starting Kefir for the First Time: Amount, Timing & Strains
初めてのケフィア：適切な量、飲むタイミング、菌株について
1 MIN →
2023.01.30GUT · 腸
คีเฟอร์กับแคปซูลโปรไบโอติก แบบไหนดีกว่าสำหรับลำไส้?
Kefir vs. Probiotic Capsules: Which Is Better for Your Gut?
ケフィア vs プロバイオティクスカプセル：腸に良いのはどっち？
2 MIN →
2023.01.28GUT · 腸
5 เหตุผลที่คีเฟอร์ช่วยเพิ่มแบคทีเรียดีในลำไส้ได้ดีกว่านมเปรี้ยว
5 Reasons Why Kefir Outperforms Yogurt for Gut Bacteria
ケフィアがヨーグルトより腸内の善玉菌を増やす5つの理由
1 MIN →
2023.01.26GUT · 腸
คีเฟอร์พร้อมดื่มดีอย่างไร? เจาะลึกสุขภาพลำไส้
Ready-to-Drink Kefir: A Deep Dive into Its Gut Health Benefits
すぐに飲めるケフィア：腸内環境への効果を徹底解説
1 MIN →
2023.01.24GUT · 腸
คีเฟอร์คืออะไร? ราชาแห่งโปรไบโอติกที่ช่วยฟื้นสมดุลลำไส้
What Is Kefir? The King of Probiotics That Restores Gut Balance
ケフィアとは？腸内バランスを回復するプロバイオティクスの王様
2 MIN →
2023.01.22GUT · 腸
คีเฟอร์กับการฟื้นฟูระบบขับถ่ายอย่างเป็นธรรมชาติ
Kefir and Restoring the Digestive System Naturally
ケフィアと自然な排便機能の回復
1 MIN →
2023.01.20GUT · 腸
สุขภาพลำไส้ดีช่วยควบคุมน้ำหนักได้อย่างไร?
How Good Gut Health Supports Weight Control: The Role of Kefir
腸内環境の良さが体重管理を支える方法：ケフィアの役割
1 MIN →